痘博士双十二，帮你解除痘痘烦恼

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　　长痘的原理是因毛孔堵塞，排泄物堆积，有脏东西，所以才会长痘。一些人的日常常识长痘痘，是因为辣椒，导致痘痘脸上痘痘爆发。吃辣脸上长痘原因有哪些呢?
　　1、吃辣并不是长痘的根本原因
　　长痘的原理是因毛孔堵塞，排泄物堆积，有脏东西，所以才会长痘。
　　而辣椒中含有辣椒素，它比较活血，会让本身的痘痘长得快一点。而且辣椒还可以除湿排毒，对身体是有一定好处的。辣椒中还富含维生素C，对身体也是有好处的。而且，到现在为止，没有明确的证据说明辛辣食物会直接导致痘痘的。
　　2、罪魁祸首是—糖和亮氨酸
　　为什么很多人都认为吃辣就会长痘?因为吃辣的时候肯定不会纯吃辣，90%的菇凉吃辣的时候必点的就是饮料了。
　　你在大快朵颐，辣得兴起的时候，操起来往嘴里灌的那些饮料，含糖量有多高你知道吗?虽然没有科学表明辛辣食物会导致痘痘，但已经证实了含糖成分是会导致痘痘的啊，糖类食品会破坏激素平衡，刺激皮脂腺分泌，进而堵塞毛囊从而长痘。还有就是吃的食物，像很多肉类等食物里含有的亮氨酸，它会引起身体里很多的发炎因子，包括健身时吃的蛋白粉也容易长痘哦。
　　3、吃辣有什么好处?
　　吃辣椒身材更苗条、强健肌肉、思维敏捷，还能使人心情愉快，这些种种，可都是有研究实验证明的，不一一列举。
　　4、即使不会长痘辣椒也不能吃太多
　　所谓物较必反呀，辣椒吃多了对身体也是不好的。因为辣椒是一类非常刺激的食物，直接说，其实就是辣的吃多了很刺激胃，容易得肠胃炎症。所以，再好吃也不能太贪吃哦!
　　5、那都有哪些祛痘的“凶手”?
　　糖：会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高，较终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致长痘。
　　牛奶：其中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。高糖食物和奶制品是经过证实有明确的致痘特性的。
　　盐：研究发现，长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分。高盐分的摄入引起水钠潴留，也就是所说水肿。然后又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞。油脂排泄不畅，自然就长痘痘啦。
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